Kui sul on kodus pakk külmkuivatatud marju, aga tahaksid neid veidi mitmekülgsemalt kasutada, siis siin on seitse lihtsat ideed.

1. Lisa pudrule

Üks kõige lihtsamaid viise on lisada külmkuivatatud marju hommikupudrule.

Maasikad, vaarikad, marjasegu või näiteks mango annavad pudrule juurde maitset, värvi ja mõnusa krõmpsu. Võid marjad jätta suuremate tükkidena või need sõrmede vahel kergelt purustada.

Kui soovid krõmpsuvat tulemust, lisa marjad vahetult enne söömist.

2. Jogurti ja granola juurde

Külmkuivatatud marjad sobivad väga hästi jogurti, kohupiima või granola kõrvale.

Lihtne hommikusöök või vahepala võib olla näiteks:

jogurt + granola + külmkuivatatud maasikad.

Kui marjad jogurtis mõnda aega seisavad, muutuvad need pehmemaks ja imavad endasse niiskust. Seega saad ise valida, kas eelistad krõmpsuvat või pehmemat tekstuuri.

3. Smuutisse või smuutikaussi

Külmkuivatatud puuvilju ja marju saab kasutada ka smuutides.

Lisa neid blenderisse koos banaani, jogurti, piima või taimse joogiga. Samuti sobivad need hästi smuutikausi peale toppinguks.

Eriti mugav on see ajal, kui värskeid marju parasjagu kodus ei ole.

4. Küpsetamisel

Külmkuivatatud marju saab kasutada muffinites, küpsistes, kookides ja teistes küpsetistes.

Neid võib lisada taignasse tervete tükkidena või purustada väiksemaks. Marjapuru sobib hästi ka glasuuri, kreemi või šokolaadi sisse.

Lisaks maitsele annavad marjad küpsetistele ka ilusa naturaalse värvi.

5. Magustoitude kaunistamiseks

Vahel piisab täiesti sellest, kui lisada magustoidule viimane väike detail.

Külmkuivatatud marjad sobivad hästi näiteks:

jäätise, panna cotta, koogi, šokolaadimagustoidu või juustukoogi peale.

Võid kasutada terveid marju, viile või teha neist kiirelt marjapuru.

6. Jookidesse

Külmkuivatatud marjad sobivad ka jookidesse.

Proovi lisada neid:

veele, limonaadile, jääteele, smuutile või kokteilile.

Need annavad joogile ilusa välimuse ja marjase nüansi. Eriti efektne on kasutada marju jääkuubikutes.

7. Otse pakist vahepalaks

Ja loomulikult ei pea alati midagi valmistama.

Külmkuivatatud marjad ja puuviljad sobivad hästi kiireks vahepalaks tööle, kooli, trenni või reisile kaasa. Pakk on kerge, ei vaja külmkappi ja on mugav kotti pista.

See on hea variant just nendeks hetkedeks, kui tahad midagi kiiresti haarata, aga ei taha hakata midagi ette valmistama.

Millest alustada?

Kui külmkuivatatud marjad on sinu jaoks veel üsna uus maailm, siis alusta maitsest, mis sulle juba niigi meeldib.

Maasikas on klassikaline valik, mango sobib neile, kes eelistavad magusamat maitset, ning marjasegud on hea võimalus proovida mitut vilja korraga.

LifeBite’i valikus on erinevaid külmkuivatatud marju, puuvilju ja segusid nii väikestes kaasa haaratavates pakkides kui ka suuremates pakkides koju.

Avasta LifeBite’i külmkuivatatud marjade ja puuviljade valik e-poest.